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Junge, Wolfgang H. C.
Ärger, Angst und andere Turbulenzen
WieSie sich von den Grausamkeiten des Alltags nicht unterkriegen lassen
Ärger, Angst und andere Turbulenzen

Medienart: Buch

1. Auflage 2004, 160 S., geb.

Keiner lebt isoliert! Mit dem Rationalen Effektivitäts-Training (R.E.T.) erlernen Sie eine Technik, die Ihnen hilft, besser mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit äußeren Anforderungen klarzukommen. Sie werden weniger Ärger und Stress erleben, zwischenmenschliche Probleme angebrachter lösen, sich künftig entschieden seltener und weniger persönlich angegriffen fühlen, Effektivitätsblockaden abbauen und insgesamt zu mehr Gelassenheit gelangen.

Preis: 17,90 EUR

Best-Nr.: tb-5248 | Verkaufsrang: 2503
Themengebiete: Erfolgsgrundlagen, Persönlichkeit, Kommunikation
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Angstbewältigung, Ausgeglichenheit, Erfolgsgrundlagen, Karriere, Kommunikation, Persönlichkeit, Stress

Inhaltsverzeichnis "Ärger, Angst und andere Turbulenzen"

Psychologische Hintergründe
Schritt 1: Verantwortung übernehmen für das eigene Denken, Fühlen und Handeln
Schritt 2: Sich von der Tyrannei des Anspruchsdenkens befreien
Schritt 3: Entkatastrophisieren, ohne zu bagatellisieren

Schritt 4: Die 'Das halt ich nicht aus!' – Krankheit kurieren
Schritt 5: Selbstakzeptanz und Toleranz statt ewiger Verdammnis
Schritt 6: Erkennen und Uminszenieren unangemessener Bewertungsmuster
Schritt 7: James-Bond-Training – Ihr Weg zur Meisterschaft
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Zimmermann, Walter
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3. Auflage 2010, 197 S., geb.
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Lahninger, Paul
Motivation fördern
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2005, 37 Min., DVD
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