Das 1x1 der Selbstmotivation

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Meier, Rolf
Das 1x1 der Selbstmotivation
40 Tipps für mehr Zufriedenheit und Erfolg im Beruf und Privatleben

Medienart: Buch

2005, 154 S., geb.

Selbstmotivation beginnt im Kopf. Ohne ausreichende Selbstmotivation sind alle guten Vorsätze wie in Honig geschrieben. Mehr Zufriedenheit mit sich selbst und eine stabile Selbstmotivation erlangt man vielmehr nur dann, wenn man weiß was einen motiviert, wo es im Moment mit der Motivation hapert und was man dagegen tun kann. Die 45 Tipps von Rolf Meier sind pragmatische Hilfen, um Ihre Wünsche, Einstellungen und Werte zu erkennen und herauszufinden, welche Dinge Sie motivieren und wo Sie sich vielleicht selbst im Weg stehen.

Preis: 17,90 EUR

Best-Nr.: tb-6008 | Verkaufsrang: 2000
Themengebiete: Erfolgsgrundlagen, Persönlichkeit, Selbstorganisation

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Erfolgsgrundlagen, Karriere, Mitarbeitermotivation, Motivationskompetenz, Persönlichkeit, Selbstmotivation, Selbstorganisation, Zufriedenheit

Rezension:

Wer hat nicht schon bei sich selbst an 'schlechten Tagen' eine Spur von Neid verspürt, wenn er bei anderen sichtbar Freude an ihrer Arbeit festzustellen glaubt? Bei ihm selbst hingegen scheint der Arbeitstag kein Ende nehmen zu wollen, oder - und nicht weniger selten –drängt sich ihm der Eindruck auf, trotz aller Hetze heute mal wieder nichts geschafft zu haben. Zum Thema 'Motivation anderer' wurden – vor und nach R. Sprenger - bereits Tausende von Seiten beschrieben, doch Rolf Meier konzentriert sich dankenswerterweise in seinem Buch auf den Bereich der 'Selbstmotivation', und diese zu gewährleisten liegt schließlich jedem am Herzen.

Der Einstieg erfolgt in Form einer anschaulichen und kurz gehaltenen Beschreibung typischer Grundlagen wie etwa der Bedürfnispyramide nach Maslow, von Gehalt als einem reinen Hygienefaktor oder auch der notwendigen Balance zwischen Über- und Unterforderung als angemessene Herausforderung. Im Anschluss daran nimmt der Autor den Leser gezielt bei der Hand und fordert ihn zum Mitmachen auf mit Fragen zu 'Was motiviert mich?' - 'Welche Werte sind mir wichtig?' oder 'Wo ist meine Wahrnehmung zu selektiv?' Unbestritten sind solche Fragen höchst relevant. Doch welcher Leser macht sich daran, solche Freitextfelder auch tatsächlich auszufüllen?

Das Herz- oder Filetstücks des Buches stellen die im Titel bereits angekündigten 40 Tipps zur Selbstmotivation dar. Diese können oftmals als so selbsterklärend und umfassend gelten, dass sie einigen die Lektüre des Buches ersparen können. Gegliedert werden sie in die (fettmarkierten) Überschriften, zu denen hier exemplarisch einige besonders eingängliche Tipps wiedergegeben werden sollen:

Hellen Sie Ihren grauen Alltag auf:
• Erforschen Sie denn Sinn Ihrer Arbeit
• Holen Sie sich die verdiente Anerkennung und sorgen Sie für ein angenehmes Umfeld
Sehen Sie Herausforderungen statt Probleme:
• Hüten Sie sich vor Ihrem größten Kritiker - sich selbst!
• Gehen Sie Probleme aktiv an
Stellen Sie sich der Realität:
• Spielen Sie nicht das Opfer – entscheiden Sie selbst und warten Sie nicht auf Wunder
• Vermeiden Sie die Ablenkungsfalle, die sog. 'Aufschieberitis'
Gehen Sie auf andere zu:
• Umgeben Sie sich mit angenehmen Menschen und sorgen Sie für ein angenehmes Umfeld
• Reden Sie mit anderen über Ihren Frust, aber lassen Sie sich nicht durch andere frustrieren
Setzen Sie sich Ziele:
• Schreiben Sie Wünsche und Ziele auf, gliedern Sie diese und lassen Sie sich dabei nicht vom Alltag auffressen
• Haben Sie Geduld und belohnen Sie sich selbst
Bleiben Sie am Ball:
• Hüten Sie sich vor zu viel Routine
• Sichern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und betreiben Sie Selbstmarketing
Machen Sie es sich nicht unnötig schwer:
• Lassen Sie auch mal 5 gerade sein, setzen Sie nicht nur auf Leistung und Karriere
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken
Sorgen Sie für Ausgleich:
• Schauen Sie auch einmal zurück, nehmen Sie sich Auszeiten
• Setzen Sie auf Bewegung – und auf Entspannung

Keine dieser Lebensweisheiten kann wohl für sich den Anspruch erheben, völlig neu und bisher ungesagt zu sein. Andererseits kann aber auch keinem dieser Ratschläge seine Berechtigung abgesprochen werden. Manch Leser mag sich nach diesem Ausschnitt aus dem Inhaltsverzeichnis den restlichen Inhalt des Buches schon vorstellen können und deshalb von einer weiteren Lektüre Abstand nehmen. Bei näherer Betrachtung erscheint das Gesagte dann tatsächlich auch nicht wesentlich besser oder schlechter als in ähnlichen Ratgebern, was das Buch aber keineswegs abwertet. Kaum jemand wird wohl alle vierzig Tipps befolgen können. Auch die vorgeschlagenen Übungen laden nicht unbedingt dazu ein, tatsächlich zum Griffel zu greifen.

Auf der anderen Seite mag sich die Anschaffung und Lektüre aber schon rasch nach dem ein oder anderen 'Aha-Erlebnis' für den Alltag und die weitere Lebensplanung rentiert haben, an potenzieller Lebensweisheit besteht in dem Buch jedenfalls kein Mangel.

Fazit: www.mwonline.de bewertet diesen Titel als empfehlenswert (zwei von drei möglichen Sternen)
Dr. Klaus Stulle (Leser-Rezension)

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